Hogyan tedd tönkre a nyakad telefonnal?
1.)
Szerezz be egy olyan telefont , ami okos. Azaz lehet e-mailezni, fészbúkozni,
fotózni, képnézegetni, böngészni, olvasni, megosztani, kiosztani, beosztani…
2.)
Legyen némi szabadidőd. Azért, hogy a fenti funkciókkal órákat eltölts egy nap folyamán.
3.)
Ha nincs szabadidőd, használd folyamatosan a telefont a BKV-n, munkahelyen,
kávézóban, baráti társaságban, szülinapon, nyaraláson, karácsonykor…
4.)
Nyomogasd és nézd a telefont a képen látható testhelyzetek valamelyikében, de főleg ülve.
A hangsúly a lehajtott fejen van, ami súlyánál fogva rettenetesen megnöveli a nyakizmok
terheltségét és a porckorongokra ható nyomást egyenlőtlen irányba tolja.
Fotó: Mészáros Márta