Rendelési idő
Hétfő
9:00-19:00
Kedd
9:00-19:00
Szerda
9:00-19:00
Csütörtök
9:00-19:00
Péntek
9:00-17:00
Szombat
sürgős esetben
Vasárnap
sürgős esetben
Telefonszám +36-70-389-8770
Üzenetküldés a KAPCSOLAT menüben

Miért káros keresztbe tett (egymáson átvetett) lábbal ülni?

csipoVannak erek a csípőízületben, amik a combnyakat és a combcsont fejét látják el vérrel.

 

Ezeket nagyon jól lehet szűkíteni keresztbe tett lábbal és elérni vele hosszú távon, hogy a combcsont feje elhaljon és belátható közelségbe kerüljön a csípőprotézis.

 

Tehát, Hölgyeim, ha szoknyában vagytok és szépen kell ülni, akkor párhuzamos, összezárt láb…

Posted:

Tartásjavítás egyszerűen, avagy a mellizom is lehet ludas!

mellizom“A rossz tartásom nem a hátam miatt van?”
– Csak RÉSZBEN. Ki lehet a bűnös? A MELLIZOM!
——————————————————–
A mellizmoknak az a dolga, hogy a karodat előre lendítsék, de azáltal a váll is előrébb kerül. MINDENKIT fenyeget ez a veszély, aki ül, vezet, előrehajol, stb… tényleg mindenkit…
——————————————————–
Ha a váll előre kerül, megy vele a fej is, ahogy az az ábrán látható és kész is a RONDA TARTÁS, hát-, nyak-, fejfájás és még derékfájás is, mert a nyak és a derék mechanikája nagyban összefügg.
——————————————————–
Sok vendégemnek “csak” ennyi a baja. Mellizmot kell nyújtani! Nem csak gyúrósoknak. Mindenkinek! Este hazaérve a munkából be kell állni az ajtófélfák közé, beledőlni és úgy maradni min. 20-30 mp-ig!
——————————————————–
Nem olyan vészes igaz? 20-30 mp/nap. Aki szorgalmas, 3 kar-állásban is megcsinálhatja, mint ahogyan az ábrán is látható, ez már kemény 1-1,5 percet elvesz az életünkből, cserébe 1-2 HÉT ALATT JAVÍTHATÓ A TARTÁS ÉS EZZEL A KÖZÉRZET!!!
——————————————————–
Már kezdheted is MA este!

Posted:

Ezt a nyújtást kevesen ismerik!

levscap_keszA levator scapulae, azaz a lapockaemelő izom sok fájdalmat tud okozni a váll, nyak tájékon. Ezzel a nyújtással kezelheted, megszüntetheted.

Ha mégsem múlna el tőle, valószínűleg mélyebben kell keresni a probléma okát, kérd segítségünket!

 

Posted:

Röntgen vs. MRI a porckorong szempontjából

röntgen és mriSzeretném tisztába tenni, hogy a ‪‎porckorongsérv‬ kiderítése céljából készült leleteknek mennyire lehet hinni.

 

A röntgen leleten nem látszanak a porckorongok (amik sérvesedhetnek), csak a csontok. A képen a csigolyák között nincs semmi, de a valóságban ott a porckorong. Így ebből csak valószínűsíteni lehet, hogy mennyire laposak a porckorongok. Ha a porcrések‬ szűkebbek a kelleténél, akkor a porckorong ellaposodott s ezáltal van rá esély, hogy “szétlapulhatott”, azaz itt-ott kinyomódhatott, fájdalmat okozhat, ideggyököket és gerincvelőt is nyomhat.

 

Az orvosok akkor mondják, hogy ‪‎gerincsérved‬ van, amikor állandó durva végtagfájdalmaid‬, zsibbadásod van vagy kiszakadt a sérved. Előtte csak protrusio‬-ról beszélünk.

 

NAGYON FONTOS! A sérves tünetek egy-egy mozdulat közben is változhatnak. Az MRI felvétel hitelesebb képet ad, mert látszik rajta a porckorong, csak ez drágább… Ott is gyakori, hogy azt írják, hogy van kitüremkedés, de nem éri el az ideget, így nem sérv….na persze, az MRI gépben fekve… nyugalmi helyzetben… aznap.

 

De ha lehajolsz fogat mosni pl, rögtön más lehet a porckorong helyzete…

Posted:

Próbáld ki, ha fáj a derekad!

szofi_kobraGyermekem megmutatja, mit próbálj ki, ha ilyen esetekben fáj a derekad:
- reggel felkeléskor
- hosszabb előrehajolt állapot után
- ülés közben vagy abból való felálláskor
- vagy ha legalább évente 1 becsípődésed van.

 

Ezek a tünetek a ‪‎porckorongsérv‬, gerincsérv‬ előjelei.

 

Az előszobája!

 

Ha ezek közül valamelyik igaz rád és nem teszel ellene semmit, garantálható, hogy az előszobából belépsz a nappaliba. Nem lesz jó.

Esténként feküdj le hasra a szőnyegre és nyomd ki a mellkasod a képen látható helyzetbe, majd engedd vissza.

Csinálj 10 ismétlést, majd kis pihenő után újabb 10-et. Ennyi.

 

Persze semmi sem hat 100-ból 100 embernél, ezért ha a fenti tüneteid felerősödnek vagy nem használ a gyakorlat, inkább kérd ki a véleményünket, mert speciális eset vagy.

Posted:

Miért lesznek feszesek, görcsösek az izmok ‪‎stressz‬ hatására?

stresszMert a szervezet ilyen esetben egy kortizol‬ nevű hormont termel, amely az izmokat tónusuk növelésére készteti, azaz feszesebbek lesznek.

Ha ez huzamosabb ideig fennáll, az izmokban fájdalom jelentkezik, csökken a vérkeringésük.

 

Csak arra várnak, hogy kizökkentsd őket ebből az állapotból!
Hogyan?
- Nyújtással, masszázzsal, mozgással.

 

De lehet, hogy a képen látható módszer is segít! ;)

Posted:

Szarvashibák: van, hogy nem egyezik az MR, röntgen lelet képe és leírása!

discusherniaEgyre többször futok bele szarvashibákba a röntgen, MR leletekben.
—————————————————————————
Nem kis esélyed van arra, hogy visszamész a beküldő dokidhoz a lelettel és tanácstalan, ha nem nézi meg a CD-n a képeket, csak a szöveges értékelést olvassa.

MUSZÁJ megnézni a képeket!
—————————————————————————
Az is dühítő, hogy a felvételt értékelő orvos figyelmetlen, de ha még a beküldő sem nézi meg, akkor végképp valószínű, hogy gőzük nem lesz a helyes diagnózisról. Persze vannak egyértelműen látszó dolgok, nem lehet mindenkire ráhúzni a vizes lepedőt, de lehetnek apróbb jelek, amik fölött elsiklani a gyógyulásod rovására megy.
—————————————————————————
Tudom, laikusként nehéz megítélned, hogy tévednek-e vagy sem, de ha csak vállvonogatást tapasztalt vagy úgy érzed, hogy csak ködben tapogatóznak, hozzánk elhozhatod a leletedet a CD-vel, képekkel együtt, szívesen átnézzük alaposan, és egy petákot sem kérünk érte. (természetesen csak mozgásszervi leletekről van szó)

TIPP: Az “SZTK”-ban sokszor nem adják ki a képi anyagot, ezért készülj fel, vigyél magaddal egy írható CD-t és kérd, hogy írják ki rá az anyagodat!

Posted:

A porckorongról röviden (4. rész)

Honnan tnyakfajasudod, hogy a nyaki ‪‎porckorongoddal‬ lehet gond?
Olvasd végig, nem is gondolnád, mi mindent tud okozni!
——————————————
A tünetek, amik együttesen vagy egyedül is jelentkezhetnek:
‪‎nyakfájás‬ ülés közben (rossz tartásban, előre tol fejjel, pl. monitor-nézés)
– nyakad alsó részén lévő csigolyák tövisnyúlványai (C6-7, T1-2) érzékenyek tapintásra, nyomásra (ezek azok a “hátadból kiálló csontok” a gerinced mentén)
lapocka‬ tájéki izomgörcsök, amik gyakran előjönnek, sőt az elviselhetetlenségig fájhatnak, főleg ülés és fekvés közben
– fejfordítás közben szúró érzés a nyakban
– fájdalmas fej döntés egyik vagy akár mindkét irányban
– gyakori fejfájás‬, szédülés‬, migrén‬
– váll, kar, kézfájdalom, amelynek a helye nem tapintható ki, inkább amolyan “sajgás”-szerű
– izomláz szerű érzés, izomfeszülés a karban
karzsibbadás, kézzsibbadás (Minden ujj egyidejű, hosszan tartó (tehát nem csak ha éjjel ráfekszem) zsibbadása lehet akár trombózis jele is. Ez általában kéz, kar dagadással is jár, de az óvatosság kedvéért jobb elsőként ezt a lehetőséget UH vizsgálattal kizárni.)
– mellkasi fájdalom (Ez esetben elsőként kardiológiai kivizsgálásra van szükség. Ha ennek eredménye negatív, tovább lehet keresni a kiváltó okot mozgásszervi téren)
– jelentős erő csökkenés a váll, kar izmaiban, szorítóerőben
– érzéskiesés a váll, kar, kéz területén
——————————————
A problémád történetének ismeretében és megfelelő tesztek után meg tudjuk állapítani, hogy van-e porckorong problémád vagy valami más áll a fájdalmaid hátterében.

 

Posted: